Čeká vás 13. minut  relaxace a meditace. Provedu Vás vnitřním světem, nakouknete k sobě domů 🙂 trochu jinak.

Přeji vám hezké putování v tomto advetním čase.

K meditaci tudy >>>>

Pár slov a instrukcí, k meditaci.

Nabízím vám možnost setkat se svým vnitřním já.

Pokud jste zvyklí meditovat, projděte jí podle sebe. Nikdo Vám nic nediktuje a nic není povinné.

Pro meditaci si najděte místo, kde Vás nikdo neruší a polohu která je pro Vás pohodlná. Zavřete si oči, nechte své myšlenky odplout. Poté uvolněte svůj dech a nechte stranou všechna očekávání. Nespěchejte na sebe.

Pokud je to pro vás první zkušenost, zkuste si to o čem v meditaci mluvím představovat – vizualizovat.

Až skončíte, můžete vše projít znovu v myšlenkách.

To, co uvidíte nehodnoťte. Pro každého z nás může mít stejný symbol úplně jiné významy.

Záleží na našem příběhu, na zkušenostech, které jsme nasbírali.

Vnímejte detaily.

Když jdete přes most, jaký je? Pevný, kamenný, dřevěný, rozpadající se lávka, honosný most zdobený sochami?

Kdykoliv se k meditaci vrátíte, může vypadat úplně jinak. Je to díky tomu, že jste v jiné životní fázi, řešíte jiné věci.

Bylo období v mém životě, kdy most zrovna neoplýval stabilitou a bezpečností. A ani já jsem se v té době necítila jako sebevědomá žena, která si je jistá sama sebou.

Dnes si tuhle meditaci vážně užívám. Nejvíc asi pocit, že se vracím k sobě. DOMŮ.

Pokaždé je to jiné. Někdy si jdu, sama k sobě, pro odpověď na nějakou otázku, pak jsou dny, kdy jdu jen tak pobýt.

Užít si klid svého vnitřního Já, a bytí se svou duší.

Díky této meditaci máte možnost, získat vhled do vlastního života, ptát se sama sebe.

Nesuďte se, ani nikoho dalšího, koho zde potkáte. Berte to jako možnost vystoupat do oblak a podívat se dolů. Na svá trápení i na své radosti, s nadhledem té výšky.

Díky tomu máte možnost udělat změny zde, v reálném světě, v reálném čase.

Přeji Vám krásné setkání, ve Vašem bezpečném a báječném světě. Teď už jen zavřete oči a příjemný zážitek.

 

K meditaci tudy >>>>